SLOVENSKÁ FEDERÁCIA KARATE
A BOJOVÝCH UMENÍ
I. reprezentačné sústredenie SFKaBU Levice dňa 21.1.2017

Tréningy viedli reprezentační tréneri PhDr. Ján Dado, Ján Valentík, Ing. Ľubomíra Klementisová, Mgr. Nina Valentíková.
Sústredenie začalo spoločnou rozcvičkou a atletickou prípravou s využitím cvičebného náradia na rozvoj rýchlosti, dynamiky a výbušnosti dolných končatín. Po absolvovaní atletickej prípravy sa reprezentácia rozdelila do dvoch telocviční a pokračovalo sa oddelene v cvičení kata a kumite.
Náplň kata :
Boli prebrané kata Seipai, Seizan, Heiku, Suparinpei.
Najprv boli ku každej kata prebrané jej časti, kde boli reprezentanti usmerňovaní na správne technické prevedenie, správne dýchanie, rytmus kata, nácvik pomalých mäkkých techník a princípy postojov a mawate.
Následne bola každá kata opakovane viackrát odcvičená so zameraním na  nasadenie, prejav, zanshin, výbušnosť a dynamiku.

Náplň Kumite :
sparing pri stene zameraný na obranu
kumite pri stene zamerané na čiary
kumite v trojici
kumite rotačné
lapy zamerané najprv na výbušnosť, potom na vytrvalosť
Ďalšie kontrolné jednodňové sústredenie naplánovali reprezentační tréneri  SFKaBU na 18.2.2017 v Bratislave, zamerané na reprezentáciu SFKaBU.

V Bratislave 21.1.2017        
                                                                         PhDr. Ján Dado – hlavný reprezentačný tréner


Fotogaléria k článku

SLOVENSKÁ FEDERÁCIA KARATE
A BOJOVÝCH UMENÍ
created by   SERVIS
PODNIKATEĽA